경기 양평군 개군면 한의원 주변 업체를 함께 살펴보고 싶다면
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FAQ
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지압 과정에서 수축해 있던 근육이 이완되면서 그 속에 갇혀 있던 젖산과 독소들이 혈액 속으로 다량 배출되게 됩니다. 이때 물을 충분히 섭취하지 않으면 체내 독소 농도가 높아져 오히려 피로감을 느낄 수 있으므로, 수분을 통해 신장에서 노폐물을 신속히 걸러내어 체외로 배출시켜야 마사지 효과가 완성됩니다.
강도 높은 운동보다는 가벼운 산책이나 스트레칭이 좋습니다. 운동 직후 근육이 펌핑된 상태에서 마사지를 받으면 통증이 더 심할 수 있으므로, 운동 후 충분히 열을 식힌 뒤 샤워를 마치고 가장 차분한 상태에서 관리사를 맞이하는 것이 마사지 효율 면에서 가장 좋습니다.
노년층은 뼈가 약하고 피부가 얇아 골절이나 멍이 생기기 쉽습니다. 따라서 강한 압박보다는 부드럽게 문지르고 흔들어주는 기법을 주로 사용해야 하며, 관절 부위를 억지로 꺾거나 과도한 스트레칭을 가하는 것은 피해야 합니다.